COURS DE YOGA
COURS COLLECTIFS
Les cours ont lieu à Morigny Champigny, Brières les Scellés,
Auvers Saint Georges et La Forêt Sainte Croix :
COURS ADULTES
- Yin Yoga : yoga lent et doux, étirements profonds. Améliore la mobilité et la souplesse. Calme et bien-être au rendez-vous dès le premier cours.
- Green Yoga : yoga complet mêlant étirements et travail musculaire. Favorise l'équilibre physique, mental et émotionnel. Renforce le corps et apaise l'esprit.
Cours d'essai gratuit !
Inscriptions tout au long de l'année au prorata des cours restants.
COURS PARTICULIERS
Je personnalise avec soin chaque cours particulier selon vos attentes,
vos objectifs, vos besoins, votre âge et vos conditions physiques.
Vous pourrez ainsi progresser rapidement et
profiter d'un moment unique créé juste pour vous.
Je trouve toujours des solutions pour vous permettre de
pratiquer le yoga quelque soit votre situation.
Je compose mes cours selon mes élèves : respirations (pranayama,
kriyas), postures (asanas) assises, allongées, debout et inversées,
relaxation, méditation, développement personnel, sonothérapie...
Je serai heureuse d'échanger avec vous sur votre projet et sur ce que vous attendez du Yoga : découverte, approfondissement, détente,
lâcher-prise, renforcement musculaire, gain en souplesse et en mobilité,
diminution des douleurs, meilleur équilibre physique et mental,
gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil.
Vous pouvez me contacter au 06 80 56 93 46.
ENTREPRISES
Je propose des cours et des ateliers adaptés :
- différents formats : cours réguliers ou ponctuels, yoga sur tapis ou
sur chaise, séminaires, ateliers team building, découverte du yoga...
- différentes thématiques : bien-être, relaxation, méditation, concentration, respiration, confiance en soi, renforcement physique et mental...
ETABLISSEMENTS SCOLAIRES
Je me déplace au sein des établissements scolaires pour :
- les élèves : séances découverte du yoga, cours réguliers, relaxation, intervention dans les classes, club de yoga, préparation aux examens
- les enseignants : ateliers sur différentes thématiques,
techniques à transmettre aux élèves et à pratiquer en classe